Старт моей 100дневки.mp4

ПОЕХАЛИ 🚀🚀🚀 #День1 #моястодневка В базовом блоке тренировочная программа будет состоять из четырех упражнений, выполняемых друг за другом без отдыха: 1. Подтягивания 2. Приседания 3. Отжиманий от пола 4. Приседания Все упражнения делаются подряд (!) и без отдыха (!!). Это будет считаться за 1 круг. И таких кругов нужно будет сделать 4. Новичкам рекомендуют начать со схемы 1-2-2-2 в каждом круге. Я решил, что это совсем по-детски и начал с 3-6-6-6 💪 Вроде нормально, но завтра покажет, ахерел я или нет 😂 #марафон100дней #100дневка #workoutrussia #workout #воркаут #pullups #pushups . #вызовпринят . #березовский #жизньвкайф #зож #спорт #здоровье #бизнес #pro100business