Изометрическое усиление оппозиции большого пальца, О-образное сжатие указательным пальцем

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо перед столом. Положите пораженную руку на стол, положив ее вдоль мизинца. Соедините кончик большого и указательного пальцев вместе, сохраняя между ними максимально возможное расстояние в форме буквы «O» или «D». Аккуратно сожмите кончики вместе, держа концевые и средние суставы большого пальца согнутыми и приподнятыми. Если вы не можете держать средний сустав большого пальца приподнятым, вы можете поддерживать его указательным пальцем другой руки. Держите запястье прямо на протяжении всего упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Кисть_и_пальцы #Независимый #Сила #Сила___изометрия #Таблица

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TDdqdzRVSG9YSWhJOWNHV2hMMmV3a0NWVm13Z3pKaXJMR3M0WmtkNmtJZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

3 weeks ago

00:00:22

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

13.8K 78%

Начало - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #1

2 months ago

00:51:55

Начало - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #1

35 37%

Выполним кучу заданий и откроем карту - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #4

2 months ago

01:13:26

Выполним кучу заданий и откроем карту - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #4

28 89%

Тонны первых заданий - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #2

2 months ago

00:55:56

Тонны первых заданий - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #2

23 19%

Так должна была выглядеть первая серия - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #3

2 months ago

00:56:14

Так должна была выглядеть первая серия - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #3

11 10%

Исследование северной части карты - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #6

2 months ago

00:56:13

Исследование северной части карты - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #6

76 47%

Наша армия растет, билд огонь! - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #5

2 months ago

00:55:45

Наша армия растет, билд огонь! - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #5

13 31%

Теперь врагов будут орды - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #11

2 months ago

00:54:09

Теперь врагов будут орды - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #11

10 45%

На побегушках у астронома - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #8

2 months ago

00:54:42

На побегушках у астронома - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #8

12 69%

Штандарт на 500 защиты - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #12

2 months ago

00:55:35

Штандарт на 500 защиты - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #12

7 28%

Битва с боссом Белый Грифон - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #10

2 months ago

00:59:15

Битва с боссом Белый Грифон - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #10

3 26%

Штандарт на опыт и инвиз - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #9

2 months ago

01:00:34

Штандарт на опыт и инвиз - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #9

15 22%

Первый босс, вождь кобольдов Гаханка - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #7

2 months ago

00:58:43

Первый босс, вождь кобольдов Гаханка - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #7

13 95%

Это просто ужас, все лезут ко мне в отряд - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #16

2 months ago

00:52:25

Это просто ужас, все лезут ко мне в отряд - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #16

38 37%

Задания в монастыре - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #13

2 months ago

00:57:21

Задания в монастыре - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #13

17 11%

Билд сформирован - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #14

2 months ago

00:56:53

Билд сформирован - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #14

63 11%

Куча заданий на сопровождение - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #15

2 months ago

00:53:07

Куча заданий на сопровождение - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #15

21 78%

Задания и интриги столицы - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #22

2 months ago

00:54:31

Задания и интриги столицы - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #22

35 19%

Канализация столицы - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #21

2 months ago

00:57:50

Канализация столицы - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #21

10 67%

Два световых меча - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #19

2 months ago

00:57:27

Два световых меча - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #19

29 79%

По пути в Тилизий - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #20

2 months ago

00:55:21

По пути в Тилизий - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #20

18 10%

Основное задание павшие герои - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #18

2 months ago

00:57:25

Основное задание павшие герои - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #18

85 62%

Пошла невероятно сильная нежить - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #17

2 months ago

00:55:52

Пошла невероятно сильная нежить - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #17

17 35%

Выходим из столицы бегать по карте - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #25

2 months ago

00:56:16

Выходим из столицы бегать по карте - Sacred 2: Fallen Angel - Прохождение за Воина тени - #25

5 22%

0 Comments

Guest