УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ: ежедневный стендап

Марина Андронова и канал “Психология с удовольствием“ () представляют: практика ежедневного стендапа. Стендап - это часть базовой структуры нейроинтеграционного метода, самая коротенькая, но зато ежедневная рефлексия (если проводить его самостоятельно, стендап занимает всего 3-7 минут). Элементы классического стендапа: - определение своего состояния по шкале нейробаланса (интеграционное, выгорание или дистресс) и его оттенков - главная личная победа за прошедшие 24 часа (что у меня лучше всего получилось сделать для себя) - приоритеты на ближайшие 24 часа (на чём я выбираю сфокусироваться сегодня, не более трёх пунктов)