Старая школа Вестсайда - тяжелые разгибания гантелей лежа на полу, это отличное вспомогательное упражнение для развития силы в среднем диапазоне движения штанги в жиме лежа! Это одно из многочисленных любимых упражнений Мэтта, которое он использовал для создания жима лежа в 290 кг без экипировки!
Hide player controls
Hide resume playing