Круговые движения бедрами/ногами AROM (поочередно), нога вытянута в положении сидя 01

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо, поставив ступни на землю. Вытяните правую ногу как можно дальше вперед. Нарисуйте круги вытянутой ногой. Держите ногу как можно выше. Повторить 5 раз. Вытяните левую ногу как можно дальше вперед. Нарисуйте круги вытянутой ногой. Держите ногу как можно выше. Повторить 5 раз. Вы можете разнообразить это упражнение, написав цифры от 1 до 10 вытянутой ногой. ПРИМЕЧАНИЕ: Прекратите тренировку, если почувствуете боль. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/T3lBRU4wOEwxWW8zQXVFTmxHQk5yQlhxYkUrcTBsYTBHNXBob1JmMkgzYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НОВЫЕ ПРАВИЛА КРУГА: РАЗВОРОТЫ, ОБРАТНЫЙ и ДВУСТОРОННИЙ КРУГИ, изменения ПДД круговое движение 2024

2 months ago

00:22:46

НОВЫЕ ПРАВИЛА КРУГА: РАЗВОРОТЫ, ОБРАТНЫЙ и ДВУСТОРОННИЙ КРУГИ, изменения ПДД круговое движение 2024

1 91%

НОВАЯ ЛОВУШКА ПРИ ОБГОНЕ: 6 ЛЕТ ЛИШЕНИЯ ПРАВ, 5 опасных ловушек для водителей в ПДД 2024

2 months ago

00:26:42

НОВАЯ ЛОВУШКА ПРИ ОБГОНЕ: 6 ЛЕТ ЛИШЕНИЯ ПРАВ, 5 опасных ловушек для водителей в ПДД 2024

1 48%

Круговая гимнастика для суставов | ЛФК

2 months ago

00:13:18

Круговая гимнастика для суставов | ЛФК

13 10%

Мастер-класс Башни из мастики для ваших тортов-замков #skcb_mk читайте описание

2 months ago

00:05:29

Мастер-класс Башни из мастики для ваших тортов-замков #skcb_mk читайте описание

1 46%

УНИБОС: Принятие ударов на тело 2.

2 months ago

00:12:22

УНИБОС: Принятие ударов на тело 2.

1 43%

Тренировка для людей с избыточным весом.

2 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 63%

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

2 months ago

00:21:16

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

1 85%

Тибетская гимнастика в постели

2 months ago

00:11:35

Тибетская гимнастика в постели

1 80%

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

2 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

1 77%

ПРОСНИТЕСЬ И ПОЙТЕ, МИСТЕР ФРИМЕН (ВЕЛИКИЙ ДЕНЬ) Half-Life 2 VR Mod Прохождение #1

2 months ago

00:44:35

ПРОСНИТЕСЬ И ПОЙТЕ, МИСТЕР ФРИМЕН (ВЕЛИКИЙ ДЕНЬ) Half-Life 2 VR Mod Прохождение #1

1 18%

АК47 - Кругом Тонирован (но это ретвовейв)

2 months ago

00:01:40

АК47 - Кругом Тонирован (но это ретвовейв)

2 26%

Ходит песенка по кругу

2 months ago

00:02:43

Ходит песенка по кругу

1 57%

Наталья Манулик - Ходит песенка по кругу

2 months ago

00:03:25

Наталья Манулик - Ходит песенка по кругу

1 26%

Шоколадно-апельсиновые маффины // Шоколадные кексы с апельсином

2 months ago

00:03:06

Шоколадно-апельсиновые маффины // Шоколадные кексы с апельсином

1 71%

Видеоурок Осуохай

2 months ago

00:15:00

Видеоурок Осуохай

1 55%

Решение о вторжении в Украину принималось узким кругом

2 months ago

00:00:59

Решение о вторжении в Украину принималось узким кругом

1 38%

В кругу РОДНЫХ | Илья Бухвостов и Владимир Мошкин

2 months ago

02:39:49

В кругу РОДНЫХ | Илья Бухвостов и Владимир Мошкин

1 63%

Круг жизни, или Как танец рассказывает про быт и ценности // Лилит Григорян

2 months ago

01:33:05

Круг жизни, или Как танец рассказывает про быт и ценности // Лилит Григорян

11 75%

Ходит песенка по кругу (О.Фельцман - М.Танич, И.Шаферан)

2 months ago

00:03:23

Ходит песенка по кругу (О.Фельцман - М.Танич, И.Шаферан)

1 81%

Маленький оркестр Ходит песенка по кругу

2 months ago

00:02:20

Маленький оркестр Ходит песенка по кругу

1 30%

Упражнения для тазобедренного сустава

2 months ago

00:08:07

Упражнения для тазобедренного сустава

1 83%

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

2 months ago

00:13:21

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

1 93%

Ходит песенка по кругу на бис поет Алексей Гоман.

2 months ago

00:03:22

Ходит песенка по кругу на бис поет Алексей Гоман.

4 47%

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

2 months ago

00:19:34

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

1 32%

0 Comments

Guest