Как победить лень и прокрастинацию

Полина Кривых - психофизиолог, нейроученый, бывший преподаватель НИУ ВШЭ и РГГУ, автор книги про улучшение памяти, спикер TEDx. Также Полина прошла 2 стажировки в Гарварде и перевела более 25 книг про мозг и психологию! 00:00 - Тизер 00:24 - Представление гостя - Полина Кривых 00:54 - Над чем сейчас работает Полина: работа в лаборатории 04:37 - Как ученые относятся к своим ошибкам 07:45 - Как стать продуктивнее и войти в состояние потока 14:55 - Что такое лень и прокрастинация: почему мы откладываем дела 22:23 - Как перестать лениться 28:03 - Как состояние прокрастинации перевести в продуктивное: Метод Pomodoro 31:50 - Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) 35:50 - Как воспитать ребенка, чтобы у него развивалась префронтальная кора 40:58 - Как развить когнитивные способности у ребенка 44:12 - Как быстро запоминать информацию 46:16 - Как улучшить долговременную память и через годы вспоминать информацию 48:53 - Как не отупеть: правила, которые помогут нашему мозгу 52:00 - Как уменьшить стресс в жизни 54:55 - Чек-лист для максимальной продуктивности: интересные исследования 01:00:24 - Комфортная температура для сна и работы 01:01:20 - Про выгорание и усталость: как не доводить себя до истощения 01:03:40 - Как отдыхать: научный взгляд 01:07:18 - Блиц-опрос: топ лучших книг и шнобелевская премия