Как не сливать свою энергию

Как не «сливать» свою энергию? Энергия-это наш движок, жизненная сила. Но она не бесконечна и имеет определенные резервы. Именно поэтому важно ее не растрачивать попусту, уметь восполнять и грамотно распоряжаться. Мы тратим энергию на общение с людьми и животными, на спорт, на работу, на наши мысли и эмоции. Часто мы не задумываемся, почему устали? Вроде бы обычный день, а сил нет. Как правило, многозадачность, большой объём информации, переключение между делами, а также мысленная жвачка и неприятные эмоции забирают много энергии. Но мы это не отслеживаем. А зря! Именно в этом тратится много энергии. Но мы можем на это влиять. В практике медитации mindfulness мы учимся этому влиянию. Как именно-смотрите видео: Благодарю вас за просмотр! Присоединяйтесь к нам! Я в телеграмме: Инстаграмм: Сайт: