Польза плавания для легких и восстановления после Covid-19

☺️ Мы часто рассказываем о пользе плавания! Сегодня тренер школы плавания Артём Лабоха поделится очень актуальной сейчас темой - пользой плавания для лёгких. 💧Бассейн - это не только идеальное место для восстановления легких после коронавируса, а также для предотвращения сезонных заболеваний. Ведь во время плавания тренируется дыхательная система.⠀ ⁣⁣⠀ 👍 При занятиях плаванием увеличивается жизненная емкость легких и повышаются функциональные возможности дыхательной системы. Также при плавании в дыхании участвуют самые отдаленные участки легких, в результате исключаются застойные явления в них. Легкие постоянно тренируются и это позволяет избежать многих заболеваний дыхательной системы. Кроме того, плавание имеет множество преимуществ для реабилитации после ковида: 🔹Тренировки способствует повышению гибкости и силы без сильной нагрузки на суставы. 🔹Помогает восстановить работу сердца и системы кровообращения. 🔹Плавание фокусируется на контролируемом, ритмичном дыхании, которое тренирует ле