Guest
🔴 Подробнее о программе “Цигун для зрения“ Сейчас есть огромное количество информации в интернете с различными упражнениями и практиками. Но зачастую они оказывают воздействие лишь на следствие. Сегодня мы начнем работать с причиной. Исходное положение сидя или стоя. Закройте глаза на одну минуту и начните расслаблять ваше лицо: щеки, лоб, височную область, волосистую часть головы, подбородок, жевательные мышцы, веки, особенно верхние веки. Почувствуйте, какими тяжелыми и приятно теплыми становятся ваши глаза. Сосредоточьтесь только на том, как получить приятнейшие ощущения в области головы и шеи. Расслабьте поочередно переднюю поверхность шеи, затем боковые и заднюю поверхности шеи. Невольно ваше лицо озаряет улыбка, в этот момент медленно откройте глаза. Сделайте несколько моргательных движений, легких как взмахи крыльев бабочки. Устремите взор вдаль, как будто вы хотите пронизать взглядом всю земную атмосферу. А теперь начните мягко покачивать вашу голову по восьмерке с небольшой амплитудой. При этом продолжайте исследовать линию горизонта. Покачивая головой, вы снимаете еще больше напряжение с шеи. Раскачиваясь постепенно, вы доводите амплитуду до поясницы. Теперь ваша голова приходит в движение от движения ваших ног. Таким образом, создается приятное укачивание в голове. Выполняйте покачивание в течение минуты. Затем медленно остановитесь, поморгайте и с глубоким выдохом мягко и широко откройте глаза. Осознайте, как изменилось состояние ваших глаз. Теперь вы готовы к следующей фазе упражнения, которое подробно разобрано на интенсиве. Таймкоды: 00:00 Введение 01:01 Подготовка. Расслабление 03:24 Основная практика 06:10 Заключение ------ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО НА НАШЕМ КАНАЛЕ: 💢 Плейлист “5 шагов к здоровым почкам“ 💢 Плейлист Дзен-тур в Китай 💢 Плейлист Цигун для позвоночника 💢 Плейлист 18 форм Тайцзи Цигун 💢 Плейлист ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ→ 💢 Плейлист Цигун для зрения ------ Владимир Осипов: 🔑 Инструктор тайцзицюань (тайцзи, тай чи) стиля Чень 🔑 Автор книги «Секреты Восточной Медицины. Чудо исцеления своими руками» 🔑 Создатель системы Нетрадиционной Методики Поднятия Внутренних Органов 🔑 Автор программы «Пять шагов к здоровым почкам». 🔑 Автор «Детской Духовно-оздоровительной практики», прошедшей государственную экспертизу (1995 г.). 🔑 Занимаюсь обучением и лечением людей более 30 лет. 🔑 Провел около 400 семинаров и тренингов. 🔑 Несколько лет жил и учился в Китае у лучших мастеров цигун, тайцзи, тайчи и внутренних стилей ушу. --------- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ ГРУППА В ОДНОКЛАССНИКАХ: БАЗОВЫЙ КУРС taichi, тайцзицюань, тай чи для начинающих. БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕОУРОКИ ГРУППА ВКОНТАКТЕ: ГРУППА FACEBOOK: INSTAGRAM: Телеграм канал: ✉️ E-MAIL: info@ ☎️ ТЕЛЕФОН: 7 (495) 230-18-78 ___ #владимиросипов #цигун #цигундляглаз #упражнениядляглаз #восстановлениезрения #тайцзи #зрение #плохоезрение #улучшениезрения #тайцзицюань #секретывосточноймедицины
