Стретчинг, иначе растяжка - с него рекомендуют начинать и заканчивать тренировки, включать в ежедневную программу для общего физического развития. Пользу от этого занятия для организма сложно переоценить: 1. Улучшение мышечного кровотока 2. Предупреждение травм 3. Рост максимальной амплитуды движений⠀ 4. Способствуют формированию более привлекательных мышечных форм ⠀ 5. Профилактика Сколиозов и формирование осанки 6. Ускорение обмена веществ в организме⠀ 7. Психологическая разгрузка
Hide player controls
Hide resume playing