Чтобы поднять штангу и не надорваться, надо долго тренировать ноги и спину Крепкая мускулатура нужна и в повседневной жизни! Преподаватель по физической подготовке Александр Перевалов показывает легкое, но эффективное упражнение, которое укрепит мышцы спины, рук и ног, а также поможет сохранить ровную осанку.
Hide player controls
Hide resume playing