Парная зарядка без оборудования для здоровой спины

Ваше тело скажет вам спасибо, а спина будет петь от радости :) Приятная утренняя зарядка для питания позвоночника и всего тела. Разминаем суставы, грудной отел, снимаем напряжение с позвоночника и улучшаем гибкость и подвижность всего тела. Пусть ваши вторые половинки, мужья и парни присоединяются вам. ведь зарядка нужна всем одинаково! - дыхание на 360 от отеков - разминка грудного отедла и освобождение лопаток - мобильность таза и суставов - снимаем напряжение с поясницы 20 минут без оборудования Напишите мне свою обратную связь, как вы подвигались, зашло вам? Подпишись на мой телеграм канал, чтобы получать первым самые эффективные упражнения для здорового и подтянутого тела _____________________________________________________________________________ ХОЧЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ РЕГУЛЯРНО ? ЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО СПИНА БОЛИТ ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ? ПОСТОЯННО СИДИШЬ И СУТУЛИШЬСЯ ? Попробуй занятия у меня в зарядочном клубе! - Что это? Это закрытый клуб в телеграмм канале. Где ты покупаешь абонемент на месяц. Как в обычный фитнес клуб, но только онлайн и еще и по очень приятной стоимости. Мы там делаем тренировки/ разминки/ зарядки 3-4 раза в неделю. Занятия направлены на: - улучшение осанки - на мобильность и подвижность всех суставов - профилактику и избавление болей в шейном регионе и грудном отеделе позвоночника - расслабление поясницы - на общий тонус мышц и тела ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ПО 15-25 МИНУТ У ТЕБЯ ТОЧНО НАЙДЕТСЯ ВРЕМЯ! ДАЙ СЕБЕ ШАНС ПОПРОБОВАТЬ :) - ПЕРЕХОДИ И ЧИТАЙ ПОДРОБНОСТИ