Гори, а не сгорай: эмоциональное выгорание музыкантов // Марина Руфанова

Марина Руфанова — практикующий психолог, гештальт-терапевт и лектор. На вебинаре Марина расскажет о синдроме эмоционального выгорания у музыкантов, разберет его стадии и объяснит, чем синдром отличается от прокрастинации и депрессии. Также психолог поделится способами, которые помогут предотвратить выгорание. Пособие “Ментальное здоровье“: 00:00 Приветствие 02:48 О чем будет вебинар // О себе 04:30 Что такое эмоциональное выгорание? 09:46 Сколько людей подвержены выгоранию? 12:47 Признаки эмоционального выгорания 17:30 Как чувствует себя эмоционально выгоревший человек? // Симптомы 27:37 Причины эмоционального выгорания 34:37 Кто склонен выгорать? 39:39 Что такое прокрастинация? 43:05 Что такое депрессия? // Признаки депрессии 46:12 Почему важно отдыхать? 54:29 Как вы можете себе помочь? 01:00:49 Ответы на вопросы Еженедельная рассылка ИМИ о важном в музыкальной индустрии —