Жим над головой с отягощениями и медленной эксцентрической фазой - одна рука (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Держите гантель на плече в положении пресса, ладонь обращена внутрь, а локоть перед собой. Используйте другую руку для устойчивости. Когда будете готовы, выжмите вес над головой, убедившись, что ваша рука полностью заблокирована. Медленно опустите гантель обратно к плечу и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Гантели #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободная #Инвалидная_коляска