Guest
Сегодня мы приготовим полезный и вкусный пирог из овсянки. Который может послужить отличным завтраком. Если вы любите овсянку, а ночная овсянка уже приелась, то этот рецепт может послужить отличной заменой. Несмотря на то что для рецепта я буду использовать блендер, он необязателен если у вас есть овсяная мука. Но я как и раньше настаиваю чтобы вы купили блендер, не обязательно такой же как у меня. Овсяную муку можно либо купить либо сделать с помощью блендера, закинув овсянку и перемолов ее. Я же использую блендер с цельной овсянкой и остальными ингредиентами, чтобы быстрее все перемешать. Для рецепта потребуется целый банан чем спелее тем лучше, 2 яйца, 100г овсянки, хлопья можно выбрать любые, у меня они были среднего размера, 120г молока да молоко я взвешивал по весам, 5г обычной муки. Добавить подсластитель по вкусу, у меня был вот такой и его я кладу обычно 4-5 ложек и последний ингредиент это пакетик ванилина. Дальше все это нужно взбить, до однородной массы, взять форму для запекания и смазать ее маслом. Я взял 4г сливочного масла и все растер по стенкам, заливаем в форму наше тесто, а сверху можно добавить любые топпинги. Ягоды, орехи что вам больше нравится. Я положил немного 10г шоколадных капелек и 10г арахисовой пасты. Далее ставим духовку нагреваться до 180 градусов и после нагрева, кладем нашу овсянку на 30 минут и все, вкусный, полезный и простой пирог готов. В нем содержится 800 калорий, 101г углеводов, 34г белка и 26г жира. Если для вас это много, то все ингредиенты можно поделить пополам и приготовить небольшие пироженки. Я сделал большую порцию, просто потому что формочки для выпекания поменьше у меня нет, приятного аппетита! Не забудь подписаться на мой телеграм, ссылки внизу.
