Guest
И снова здравия всем! В этом новом видео хочу представить вам ТОП 5 лучших, ПО МОЕМУ СУГУБО СУБЪЕКТИВНОМУ МНЕНИЮ, упражнений для РУКОБОРЦА(АРМРЕСТЛЕРА), которые можно делать дома.Эти упражнения не являются эталонными и подходят исключительно мне, а данный ТОП - всего лишь то, что использую я. Каждый спортсмен выбирает исключительно для себя нужные и подходящие ему упражнения. В видео представлены следующие упражнения: 1) Подъём отягощения на отведение на ремне изолированно 2) Пронация с отягощением на ремне 3) Подъём веса через отведение 4) Работа на плечелучевую с отягощением 5) Подъём грифа обратным хватом на плечелучевую СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! - я Вконтакте - я в Инстаграме - мой Твиттер
