Что есть перед, во время и после забега план питания

Эксклюзивные майки Simpla x Fartlek по предзаказу со скидкой! Партия ограничена и после их продажи таких маек больше не будет. Сделав предзаказ прямо сейчас вы получите уникальную, качественную, технологичную и стильную майку для бега по цене 2990р. (вместо 4000р.) 🛍 Станьте быстрее в беге с майкой FARTLEK by Simpla - Следите за забегами в приложении Simpla. Там скоро будет забег, в котором можно будет выиграть майку SImpla! - Питание для тренировок сильно отличается от питания для забегов в соревнованиях. На тренировках мы улучшаем физиологические показатели организма, а на соревнованиях стараемся добраться до финиша как можно быстрее. Поэтому, как мы говорили в выпуске про питание, в период подготовки к старту мы контролируем потребление углеводов для улучшение работы жирового метаболизма. Но всё меняется в последние три-четыре дня перед гонкой. Мы переходим в соревновательный режим. Плейлист про подготовку к марафону - 0:00 Вступление 0:17 Неделя перед забегом 2:02 День до соревнований 2:25 День забега 3:12 Старт 4:49 После гонки ⭐️ Мы ВКонтакте -