Не ждать, пока заболит спина: инструктор постурального фитнеса рассказал, как выправить осанку

Больную спину нужно не только лечить, но и укреплять. Но как сделать это правильно, чтобы физические упражнения не вредили, а шли на пользу? Человека встречают не только по одёжке, но и по осанке. Да и здоровье начинается с умения держать тело «в форме». Ведь мы на уровне тела получаем сигналы о том, какое у нас настроение и состояние, а это сказывается на самочувствии. О том, как укрепить спину, не надорвав её, не усугубляя имеющиеся проблемы, говорим с тренером, инструктором постурального фитнеса Романом Давыдиком.