Guest
День #4 Марафон #HandStand_quest Здравствуйте, друзья. Сегодня эстафета переходит ко мне. Мы уже разобрали подробно журавля и даже немного расправили крылья, а значит сегодня наша задача закрепить эти результаты. Для этого есть целые серии нижних балансов, названных в честь мудреца Каудиньяса и мы разберем три доступных варианта. #HandStand_Quest_инструкции Первый вход из собаки. Основной момент в этом входе, это последовательность движений. Начинаем с движения бедра к корпусу и затем ведем грудную клетку за ладони, вроде бы это очевидно, но я часто наблюдаю, как движение начинают с корпуса, а потом пытаются догнать себя ногой, создавая лишнее напряжение. Второе, на что стоит обратить внимание, подъем задней ноги в воздух, не пытайтесь прыгать, нога поднимется только тогда, когда вы достаточно уведете грудную клетку за линию рук. Тут проявится ваша любовь к чатурангам, если она есть, вы удержите прямую линию в воздухе, если нет, то либо нога на полу, либо хвост наверху. Решение в следующих входах. Второй в
