Как получить подтянутый и рельефный живот за 20 минут в день.Тренировка

Подвижность нашего позвоночника определяет функциональность мышц живота и его внешний вид! Предлагаю сразу прочувствовать это утверждение—делайте тренировку и отмечайте результаты 💯 И хочу напомнить, чем больше плоскостей вы используете в тренировках (их всего три), тем эффективнее будет тренировка, и сильнее будут включаться мышцы ____ Вступить в клуб женских тренировок со скидкой 👇