Утренняя зарядка в кровати

В сегодняшнем видео эксперт GESS Дарина покажет зарядку, которую можно делать не вставая с кровати. Удивительно, но эта короткая ленивая гимнастика позволяет проснуться, напитаться приятными эмоциями и почувствовать себя готовым к дневным делам 00:00 Приветствие 00:20 И вот мы проснулись... Потягушки 00:44 Разминаем кисти и стопы 01:12 “Бабочка“ 01:51 Задняя поверхность ноги 03:02 Скрутка 04:02 Больше движений в тазобедренном суставе 04:50 Вытягиваемся в позвоночнике 05:45 Диагональные вытяжения в Лотосе 07:02 Заключение. И доброго утра! #утренняязарядка #утренняягимнастика