Симптом депрессии - безнадежность. Действуй, делай что-то, чтобы себе помочь!

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Шаги, помогающие преодолеть чувство безнадежности: 1. Подумайте о создании социальных связей, которые дадут вам поддержку. 2. Обратитесь к своему жизненному опыту и напомните себе, сколько раз ваша жизнь менялась к лучшему. 3. Используйте чувство безнадежности для когнитивного самоанализа.Схема “А-Б-С“. 4. Разработайте план действий против чувства безнадежности. 5. Постарайтесь найти образец для подражания. 6. Подумайте о том, чтобы найти силы в духовности. 7. Напомнить себе: «Я буду вести себя так, будто все вокруг вселяет надежду». 8. Вспомнить: «Для моего счастья не нужен ни один конкретный человек ни конкретная вещь». 9. Спросите себя: «Все ли когнитивные и поведенческие техники вы использовали, чтобы преодолеть чувство безнадежности?». Лекции психолога Vladimira Pushkareva по рационально-эмоционально-поведенческой терапии Альберта Эллиса и другим направлениям психологии. Номер телефона и WhatsApp ДЛЯ ЗАПИСИ НА ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ВОТСАПУ ИЛИ СКАЙПУ опубликован на шапке нашего Ютуб канала. Если не ответили на ваш звонок, пришлите сообщение по WhatsApp, вам обязательно ответят. Наша группа ВКонтакте:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/T0VybFMrNUU3cmR5VmNyblc0M2tjWHJmK24rL2dDTndQZTZHcnlnaTJNTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

АНГЕДОНИЯ: признаки, причины, последствия | Лечение ангедонии | Консультация психотерапевта в Москве

recently

00:07:07

АНГЕДОНИЯ: признаки, причины, последствия | Лечение ангедонии | Консультация психотерапевта в Москве

1 85%

Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе

recently

00:10:16

Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе

1 15%

Как понять, что тобой манипулируют. Как распознать манипулятора. Признаки манипуляции в отношениях.

40 minutes ago

00:08:38

Как понять, что тобой манипулируют. Как распознать манипулятора. Признаки манипуляции в отношениях.

1 40%

Магний это единственная добавка, которую можно пить постоянно. #магний #приливы #тревожность #сон

2 hours ago

00:01:13

Магний это единственная добавка, которую можно пить постоянно. #магний #приливы #тревожность #сон

1 49%

Вибрационный прогноз от lee на май 2024 года

3 hours ago

00:04:05

Вибрационный прогноз от lee на май 2024 года

1 68%

Особенности СДВГ у девочек и женщин. Симптомы, диагностика и гормональный фон

3 hours ago

00:15:43

Особенности СДВГ у девочек и женщин. Симптомы, диагностика и гормональный фон

1 14%

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ МОЗГА - В 12. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

4 hours ago

00:18:40

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ ГЛАВНЫЙ ВИТАМИН ДЛЯ МОЗГА - В 12. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

1 91%

Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова

4 hours ago

01:06:19

Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова

1 39%

Как связаны секс и деньги Как либидо поможет достичь успеха Интервью | Сексолог Наталья Фомичева

5 hours ago

00:46:22

Как связаны секс и деньги Как либидо поможет достичь успеха Интервью | Сексолог Наталья Фомичева

1 73%

Дзен-буддизм и психоанализ Эрих Фромм | Аудиокнига | Читает Daniel Che

17 hours ago

03:58:55

Дзен-буддизм и психоанализ Эрих Фромм | Аудиокнига | Читает Daniel Che

3 32%

Тревога, панические атаки, ВСД. Что делать Алексей Красиков

22 hours ago

01:13:57

Тревога, панические атаки, ВСД. Что делать Алексей Красиков

1 40%

Обряд-практика НОВОЕ РОЖДЕНИЕ. Это мощный и эффективный способ выйти из любого кризиса и тупика

22 hours ago

00:12:00

Обряд-практика НОВОЕ РОЖДЕНИЕ. Это мощный и эффективный способ выйти из любого кризиса и тупика

1 80%

ОДИНОЧЕСТВО ЭТО НОРМА! СМОТРИ ГАЙД БЕЗ ВОДЫ

1 day ago

00:03:12

ОДИНОЧЕСТВО ЭТО НОРМА! СМОТРИ ГАЙД БЕЗ ВОДЫ

1 33%

Шизоаффективное расстройство (ШАР), диагностика, лечение l №13 О психиатрии простыми словами

1 day ago

00:12:08

Шизоаффективное расстройство (ШАР), диагностика, лечение l №13 О психиатрии простыми словами

1 63%

Вылечить гипотиреоз и убрать узлы на щитовидке поможет настой... Как лечить гипотиреоз без гормонов

1 day ago

00:03:19

Вылечить гипотиреоз и убрать узлы на щитовидке поможет настой... Как лечить гипотиреоз без гормонов

1 64%

У некоторых таки закончились длинные рабочие будни.

2 days ago

00:00:12

У некоторых таки закончились длинные рабочие будни.

6 57%

НАЙДЁМ ПОДХОД! У меня БАР. Как с ним жить и как лечить Фармакотерапия / КПТ / Группы / IPSRT

2 days ago

01:58:45

НАЙДЁМ ПОДХОД! У меня БАР. Как с ним жить и как лечить Фармакотерапия / КПТ / Группы / IPSRT

1 11%

Разнообразная симптоматика ПСИХОСОМАТИКА Шум в голове напряжение мышц головная боль термоневроз

2 days ago

00:05:33

Разнообразная симптоматика ПСИХОСОМАТИКА Шум в голове напряжение мышц головная боль термоневроз

1 46%

Депрессия: что делать Как отличить истинную депрессию от модного самодиагноза. @ig_zhuravlev

2 days ago

02:21:08

Депрессия: что делать Как отличить истинную депрессию от модного самодиагноза. @ig_zhuravlev

1 92%

БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО. Спектр, циклотимия, фармакотерапия, отличие от СДВГ и ПРЛ

2 days ago

01:35:40

БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО. Спектр, циклотимия, фармакотерапия, отличие от СДВГ и ПРЛ

1 42%

ЗВЕРОБОЙ: реально ли помогает Научные факты об эффективности при разных болезнях. Побочные эффекты

2 days ago

00:14:14

ЗВЕРОБОЙ: реально ли помогает Научные факты об эффективности при разных болезнях. Побочные эффекты

1 87%

ЧЕСТНЫЙ РАЗГОВОР С ПСИХОПАТОМ. Интервью с психопатом. Признаки психопата.

2 days ago

00:45:03

ЧЕСТНЫЙ РАЗГОВОР С ПСИХОПАТОМ. Интервью с психопатом. Признаки психопата.

1 86%

(R) Бред величия (полная версия) Маниакальный синдром. Шизофрения Manic syndrome

2 days ago

00:18:07

(R) Бред величия (полная версия) Маниакальный синдром. Шизофрения Manic syndrome

1 52%

Булимия: что это за болезнь и каковы симптомы.

3 days ago

00:04:33

Булимия: что это за болезнь и каковы симптомы.

1 8%

0 Comments

Guest