Мае гери или фронт кик! Как правильно бить стоп удар. Вариации удара ногой в корпус и в голову.

Делюсь опытом тренировки прямого удара ногой мае гери или фронт кик(ещё его называют тип). Вариации удара в корпус и в голову,комбинации с ударами рук. Перед тренировкой ударов ногами необходима разминка и растяжка,можно использовать всевозможные махи ногами.