Питание и репродуктивное здоровье

Наряду с такими негативными факторами, как курение и алкоголь, отрицательное воздействие на репродуктивное здоровье может оказывать и нерациональное питание.Избыточная масса на 30% снижает шансы наступления беременности у женщин, а у мужчин снижается либидо. Для правильного функционирования репродуктивной системы особое внимание следует обратить на такие продукты, как томаты, которые богаты антиоксидантами, и имбирь, повышающий выработку тестостерона. Кроме того, очень полезны капуста, репа, редис, чеснок, из фруктов особый интерес представляют бананы, богатые калием и магнием; гранаты, которые называют растительной виагрой. Полезны и ягоды, особенно тёмные. Негативное влияние на репродуктивное здоровье оказывают соль, рафинированные сахара, фастфуд.