Функциональная тренировка глайдинг!

✅При скольжении на дисках задействуются мелкие и глубокие мышцы тела, которые стабилизируют опорно-двигательный аппарат, улучшают осанку, здоровье позвоночника и других суставов. ✅Тренировка позволяет расходовать много калорий и способствует снижению веса, укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости. ✅На тренировке суставы не подвергаются ударной нагрузке. ✅Мышцы становятся более прорисованными, а силуэт спортивным. ✅Глайдинг заменяет функциональные виды тренировок с силовым инвентарем, но не уступает по эффективности