ШАГАЕМ ПОД МУЗЫКУ. РАЗМИНКА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Nov 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 56,6 кг ✅ мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение года я сбросила 25 кг лишнего веса. Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. С июня 2023 по май 2024 года занималась фитнесом онлайн от проекта Московское долголетие. Но после ухода из проекта любимого тренера и проблемами с плечом, решила искать варианты других физических упражнений. Мой выбор пал на шаги на месте под ритмичную музыку. Буду стараться шагать по 15 минут каждый день. Записала ролик своего занятия от 27 ноября 2024 года. Возможность отблагодарить автора за труд и материально выразить свою поддержку 👇👇👇👇👇 Еще больше интересного 👇👇👇👇👇 Rutube VK Платформа Телеграмм Подписаться @LetaGarden Dzen Boosty

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/T0J6ZG9mdDhuM1RUNU1MUi9Rb3U1VVhmQW5TNDBTOWZRSER6Q3pPdHBBVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК МОЖНО НА КАРТУ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ЧТОБЫ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

3 hours ago

00:01:14

КАК МОЖНО НА КАРТУ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ЧТОБЫ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

1 17%

Клубника семенами. Не мудрите при посадке

6 hours ago

00:06:23

Клубника семенами. Не мудрите при посадке

77 77%

Вместе весело шагать

13 hours ago

00:03:44

Вместе весело шагать

1 23%

Смысл жизни

14 hours ago

00:11:50

Смысл жизни

1 68%

мы вдвоём

16 hours ago

00:03:31

мы вдвоём

1 9%

Наконец-то встретились, ааеее)).

18 hours ago

00:01:29

Наконец-то встретились, ааеее)).

545 14%

Песенки у камина - Бродит по свету... ()

1 day ago

02:05:25

Песенки у камина - Бродит по свету... ()

49 32%

Каким должен быть автосервис в 2024-2025 году Дмитрий Семёнов | Подкаст #2

1 day ago

00:10:05

Каким должен быть автосервис в 2024-2025 году Дмитрий Семёнов | Подкаст #2

1.2K 17%

Под Томском десятикласснице явилась Богородица и отвела в ад, чтобы показать ей ее место, если та не перестанет идти против веры

2 days ago

00:07:27

Под Томском десятикласснице явилась Богородица и отвела в ад, чтобы показать ей ее место, если та не перестанет идти против веры

1.5K 11%

Нееееет!!! ML на JavaScript с : зачем выбирать путь ситха и как по нему идти

3 days ago

01:17:52

Нееееет!!! ML на JavaScript с : зачем выбирать путь ситха и как по нему идти

1 61%

Горячие книжные новинки в фикс прайс Классные книги!

3 days ago

00:17:03

Горячие книжные новинки в фикс прайс Классные книги!

103 39%

Игорь Чагаев: в Херсонской области в рамках работы мобильной приемной губернатора было отработано более двух тысяч обращений з

4 days ago

00:02:06

Игорь Чагаев: в Херсонской области в рамках работы мобильной приемной губернатора было отработано более двух тысяч обращений з

1 19%

Переходный возраст и как вести себя с ребёнком.

4 days ago

00:03:20

Переходный возраст и как вести себя с ребёнком.

48 42%

ГОТОВЫЙ АPЕНДHЫЙ БИЗHEC Агент Харченко Алексей Москва! Всем Инвесторам Рекомендую #MFCofRussia

4 days ago

00:05:58

ГОТОВЫЙ АPЕНДHЫЙ БИЗHEC Агент Харченко Алексей Москва! Всем Инвесторам Рекомендую #MFCofRussia

22 87%

ГОТОВЫЙ АPЕНДHЫЙ БИЗHEC Агент Харченко Алексей Москва Всем Инвесторам Рекомендую #MFCofRussia

4 days ago

00:08:25

ГОТОВЫЙ АPЕНДHЫЙ БИЗHEC Агент Харченко Алексей Москва Всем Инвесторам Рекомендую #MFCofRussia

23 51%

MFCofRussia_Ч.5_

4 days ago

00:03:53

MFCofRussia_Ч.5_

20 53%

MFCofRussia_Ч.4_

4 days ago

00:04:29

MFCofRussia_Ч.4_

16 37%

MFCofRussia_Ч.3_

4 days ago

00:05:18

MFCofRussia_Ч.3_

11 49%

MFCofRussia_Ч.2_

4 days ago

00:07:33

MFCofRussia_Ч.2_

13 72%

MFCofRussia_1_

4 days ago

00:02:07

MFCofRussia_1_

12 11%

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ Подписчиков с итогами 2024 и Наступающим 2025 годом

4 days ago

00:01:18

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ Подписчиков с итогами 2024 и Наступающим 2025 годом

23 90%

Божьи часики тикают | Даниил Горбунов

5 days ago

00:45:21

Божьи часики тикают | Даниил Горбунов

159 9%

ГДЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ ШКОЛЬНИКУ ВАКАНСИИ ДЛЯ ДЕВУШКИ НА ДОМУ

5 days ago

00:01:14

ГДЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ ШКОЛЬНИКУ ВАКАНСИИ ДЛЯ ДЕВУШКИ НА ДОМУ

1 74%

Прогноз по Индексу МосБиржи: дальше только рост // Разбор: Яндекс, Ozon, Софтлайн

5 days ago

00:24:39

Прогноз по Индексу МосБиржи: дальше только рост // Разбор: Яндекс, Ozon, Софтлайн

4.5K 71%

0 Comments

Guest