ТОП-6 ЖЕНСКИХ ВИТАМИНОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Задайте свой вопрос в Группе VK или в чате telegram g19oKqsyvCc3MTgy или в чате Whatsapp Топ 6 женских витаминов, которые важно принимать каждый день! 1️⃣ Витамин Д3 — главный помощник! Это здоровье волос, ногтей, мозга, костей, сердца и всего организма в целом. ❗ При дефиците принимать не менее 5 тыс. единиц (выше 5 тыс ЕД- с витамином К) ДОЗИРОВКА подбирается после сдачи анализа ❗ 2️⃣ Омега-3 — лучшая подружка любой женщины. Хотите чистую и сияющую кожу, блеск волос и глаз? Омега поможет! суточная доза не менее 1000 мг (EPA DHA) 3 месяца приём, месяц перерыв 3️⃣ Пробиотики Повторю в тысячный раз, кишечник — второй мозг, поэтому если хотите быть здоровой и красивой, то помогайте микробиому. Курс 3–4 месяца, 2 раза в год. 4️⃣ Лецитин — спонсор хорошей памяти и работоспособности, защита от стресса и быстрой утомляемости, помощник при похудении 3–5 г в сутки 5️⃣ Куркумин 3 месяц приём, месяц перерыв 6️⃣ Магний 400 мг в сутки 7️⃣ B-комплекс курс по 2 месяца, 2 раза в год 8️⃣ Коллаген — главный секрет моих красивых волос, крепких ногтей и отличной кожи, который я советую принимать ВСЕМ женщинам! ❗ Обязательно, чтобы в составе была гиалуроновая кислота и витамин С.