Guest
В этом выпуске Дмитрий Веремеенко - основатель исследовательского проекта, изучающего терапии, направленные на увеличение продолжительности жизни человека, создатель сервиса для продления жизни Тераностика (), основатель форума о продлении жизни Nestarenie Camp (), со-автор книги “Бонусные годы“, обладатель премии Leaders Club 2021 года за вклад в развитие антивозрастной медицины, создатель справочного блога о старении человека (). Мы поговорили о сосудах. Сердечно-сосудистая система крайне уязвима. Она стареет быстрее, чем другие системы в организме. Напомню, что сердечно-сосудистые заболевания на первом месте возрастных заболеваний и причин смерти. Дмитрий представил план конкретных действий. Этот план уже показал свою эффективность для тех, кто участвовал в его эксперименте по омоложению сосудов. !Есть небольшие шумы в начале и конце. При нашем разговоре их нет. Учту этот момент в следующий раз)) 00:00 Интро 02:08 Как оценить возраст / состояние сосудов? 06:23 В каком возрасте еще не поздно начать омолаживать сосуды? 13:15 Что происходит с сосудами с возрастом? 16:40 Холестерин и мифы вокруг него 26:25 Кальций 29:21 Витамин D 32:46 Гены 34:43 Воспаление 35:38 Домашний тест на воспаление и риск ССЗ 38:18 Два главных (неочевидных) триггера старения сосудов 38:45 План омоложения сосудов 39:41 Как использовать ограничение калорий 43:00 Как тренироваться для омоложения сосудов 50:30 Алкоголь 52:55 Биохакерские эксперименты Ресурсы Дмитрия: Телеграм: YouTube: Вконтакте Книга “Бонусные годы“ Мои каналы: FB: Инстаграм: @biohacking_biokatya Телеграм: BКонтакте: Yandex Dzen: Моя книга «Питание биохакера. Как питаться чтобы быть эффективным и замедлить старение» =)
