Guest
Дорогие друзья сейчас неделя самоизоляции в России. Это время можно провести двумя способами. Первый - страх, стресс, переживания (важно понять, что от того что вы будете переживать и нервничать ни чего не изменится). Второй - выработать план действий (мыть руки, выходить раз в неделю в магазин - у каждого будет свой план действий) и следовать этому плану, а свое осознанное внимание перевести на получение новых навыков (начать учить один из языков, петь, рисовать, навык скорочтения). Новый навык это новые нейронные цепочки в вашем мозгу, это полезно. А страх, подавленность и стресс это постоянный кортизол и другие негативные гормоны, которые полезны только в небольшом количестве, для оптимизации вашего организма, для приготовления к схватке или бегству. ) В большом количестве эти гормоны вредны. Друзья я предлагаю вам начать рисовать) Зарядитесь вдохновением и позитивом от творческого процесса. Всем желаю здоровья! Я использовала: Бумага - MALEVICH 300 г/м2 Краски - БЕЛЫЕ НОЧИ кадмий лимонный 203, кадмий желтый средний 201, кадмий красный светлый 302, карминовая 319, натурально-черная 805. Кисть с французским креплением - колонок синтетика 8. Dear friends, now is the week of self-isolation in Russia. This time can be spent in two ways. The first is fear, stress, anxiety (it is important to understand that nothing will change from what you will experience and be nervous). The second is to develop an action plan (wash hands, go out to the store once a week - everyone will have their own action plan) and follow this plan, and transfer their conscious attention to new skills (start learning one of the languages, sing, draw, speed reading skill ) A new skill is new neural chains in your brain, it is useful. And fear, depression and stress are constant cortisol and other negative hormones that are useful only in small quantities, to optimize your body, to prepare for a fight or flight. ) In large quantities, these hormones are harmful. Friends, I suggest you start drawing) Get inspired and positive from the creative process. I wish you all good health! I used: Paper - MALEVICH 300 g / m2 Paints - WHITE NIGHTS cadmium lemon 203, cadmium yellow medium 201, cadmium red light 302, carmine 319, natural black 805. French-mounted brush - speakers synthetics 8.
