Большие или малые веса: Как тренироваться без эголифтинга

Что такое эголифтинг и почему тренировка с большими весами не всегда даёт результат? Узнайте, как тренироваться умнее, используя малые веса, чтобы достичь максимального роста мышц. Смотрите этот ролик от Диаса Апокрифа о правильном подходе к фитнесу и бодибилдингу, без риска травм и перегрузки суставов. Подпишитесь и ставьте лайк за разоблачение мифов эголифтинг vs малые веса тренировка с малыми весами как накачаться малыми весами почему важны малые веса в тренировках умные тренировки для мышечного роста фитнес ошибки и мифы эголифтинг критика бодибилдинг и малые веса безопасные тренировки для мышц #Эголифтинг #ТренировкаМалымиВесами #РостМышц #БодибилдингБезТравм