Отжимания.70 раз за 6 недель.Проверка метода.

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Dec 2015

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Схема увеличения прогресса в отжиманиях. Начинаем с 5 подходов по 14 раз.Отдых между подходами 60 сек,Каждую неделю уменьшаем отдых между подходами на 10 секунд. На шестой неделе отдых между подходами будет 10 секунд. На седьмой неделе-ставишь личный рекорд. На 7 апреля отжимаюсь по программе неделю. Сегодня отдых между подходами 50 сек. JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Sno1a3drZURzbzBUaUE1TGxLQmhvbFdwb05XbzVVcDA5QmJ2MHhITFhGZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЗАХОДИ НА СТРИМ К КОВАЛЬСКОМУ И ПРОХОДИМ ИНТЕРЕСНЫЕ ДЕЛА В ГТА5 СТРИМ

10 months ago

00:00:00

ЗАХОДИ НА СТРИМ К КОВАЛЬСКОМУ И ПРОХОДИМ ИНТЕРЕСНЫЕ ДЕЛА В ГТА5 СТРИМ

2 9%

100 ОТЖИМАНИЙ МАЙКА ТАЙСОНА. ЧЕЛЛЕНДЖ ЗА 5 МИНУТ! (Сколько раз сможешь сделать!)

11 months ago

00:06:17

100 ОТЖИМАНИЙ МАЙКА ТАЙСОНА. ЧЕЛЛЕНДЖ ЗА 5 МИНУТ! (Сколько раз сможешь сделать!)

2 34%

Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет

11 months ago

00:16:04

Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет

0 26%

ЧЕ ТО ДАВНО НЕ ИГРАЛИ ОЦЕНКА КАНАЛОВПРОМОКОДЫ MYCSGO +30% FAWN

1 year ago

00:00:00

ЧЕ ТО ДАВНО НЕ ИГРАЛИ ОЦЕНКА КАНАЛОВПРОМОКОДЫ MYCSGO +30% FAWN

0 74%

CrossFit Джабаров Руслан и Артём Путинцев ЕМОМ 15 минут

1 year ago

00:19:41

CrossFit Джабаров Руслан и Артём Путинцев ЕМОМ 15 минут

0 53%

ПОИГРАЕМ НЕЕМНОГО ОЦЕНКА КАНАЛОВПРОМОКОДЫ MYCSGO +30% FAWN

1 year ago

00:00:00

ПОИГРАЕМ НЕЕМНОГО ОЦЕНКА КАНАЛОВПРОМОКОДЫ MYCSGO +30% FAWN

0 69%

СМОТРИМ КАРЛУШУ и ИГРАЕМ ЛАКИВАРС / VIMEWORLD

1 year ago

02:10:33

СМОТРИМ КАРЛУШУ и ИГРАЕМ ЛАКИВАРС / VIMEWORLD

1 51%

ВИДЕО КАРЛА ( РЕАКЦИЯ) / VIMEWORLD

1 year ago

02:19:27

ВИДЕО КАРЛА ( РЕАКЦИЯ) / VIMEWORLD

1 52%

ПРИВАТНЫЕ ИГРЫ / VIMEWORLD

1 year ago

01:54:32

ПРИВАТНЫЕ ИГРЫ / VIMEWORLD

2 19%

НЕТИПИЧНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК ОЦЕНКА КАНАЛОВПРОМОКОДЫ MYCSGO +30% FAWN

1 year ago

00:00:00

НЕТИПИЧНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК ОЦЕНКА КАНАЛОВПРОМОКОДЫ MYCSGO +30% FAWN

0 42%

ТРАЛИ ВАЛИ, ПОЛ ЛЕТА МЫ... ОЦЕНКА КАНАЛОВПРОМОКОДЫ MYCSGO +30% FAWN

1 year ago

00:00:00

ТРАЛИ ВАЛИ, ПОЛ ЛЕТА МЫ... ОЦЕНКА КАНАЛОВПРОМОКОДЫ MYCSGO +30% FAWN

0 23%

ДОБИВАЕМ НЕДЕЛЬНЫЙ ДРОП ОЦЕНКА КАНАЛОВПРОМОКОДЫ MYCSGO +30% FAWN

1 year ago

03:22:31

ДОБИВАЕМ НЕДЕЛЬНЫЙ ДРОП ОЦЕНКА КАНАЛОВПРОМОКОДЫ MYCSGO +30% FAWN

0 38%

СТРИМПРОХОДИМ РАНДОМНЫЕ ДЕЛА В ГТА5СТРИМ

1 year ago

00:00:00

СТРИМПРОХОДИМ РАНДОМНЫЕ ДЕЛА В ГТА5СТРИМ

0 61%

Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях

1 year ago

00:08:50

Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях

0 54%

Мужская круговая программа на похудение с гантелями (1 тр)

1 year ago

00:07:33

Мужская круговая программа на похудение с гантелями (1 тр)

0 53%

Соревнования по комплексу ВФСК ГТО На рекорд

1 year ago

00:01:31

Соревнования по комплексу ВФСК ГТО На рекорд

0 76%

BEKASOV СТРИМ! ЛАЙТОВЫЙ СТРИМ! НА ЧИЛЕ НА РАССЛАБОНЕ)

1 year ago

00:00:00

BEKASOV СТРИМ! ЛАЙТОВЫЙ СТРИМ! НА ЧИЛЕ НА РАССЛАБОНЕ)

2 27%

СТРИМ по РЕДАКТОРУ СТРОИМ НОВУЮ КАРТУ В ГТА5СТРИМ

1 year ago

00:00:00

СТРИМ по РЕДАКТОРУ СТРОИМ НОВУЮ КАРТУ В ГТА5СТРИМ

0 78%

BEKASOV СТРИМ! РВУ НА СЕБЕ ФУТБОЛКУ И НЕ ТОЛЬКО! ЗА ДЕНЬГИ, ДА!!!

1 year ago

00:00:00

BEKASOV СТРИМ! РВУ НА СЕБЕ ФУТБОЛКУ И НЕ ТОЛЬКО! ЗА ДЕНЬГИ, ДА!!!

0 11%

BEKASOV СТРИМ! ПЯТНИЧНЫЙ СТРИМ 21+ ЗА ДЕНЬГИ ДА!

1 year ago

00:00:00

BEKASOV СТРИМ! ПЯТНИЧНЫЙ СТРИМ 21+ ЗА ДЕНЬГИ ДА!

0 43%

BEKASOV СТРИМ! ЧАТРУЛЕТКА, ПРИКОЛЫ, СМЕХ, ЗАДАНИЯ ЗА БАБКИ!

1 year ago

00:00:00

BEKASOV СТРИМ! ЧАТРУЛЕТКА, ПРИКОЛЫ, СМЕХ, ЗАДАНИЯ ЗА БАБКИ!

0 62%

BEKASOV СТРИМ! ЧАТРУЛЕТКА, ОБЩЕНИЕ, ЗАДАНИЕ ЗА БАБКИ!

1 year ago

00:00:00

BEKASOV СТРИМ! ЧАТРУЛЕТКА, ОБЩЕНИЕ, ЗАДАНИЕ ЗА БАБКИ!

0 21%

BEKASOV LiVE СТРИМ! ПЯТНИЦА, ЧАТРУЛЕТКА, ЗАДАНИЯ ЗА ДЕНЬГИ!

1 year ago

00:00:00

BEKASOV LiVE СТРИМ! ПЯТНИЦА, ЧАТРУЛЕТКА, ЗАДАНИЯ ЗА ДЕНЬГИ!

0 74%

BEKASOV LiVE СТРИМ! ЧАТ, ОБЩЕНИЕ! И ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ ЗА ТВОИ ДЕНЬГИ!

1 year ago

00:00:00

BEKASOV LiVE СТРИМ! ЧАТ, ОБЩЕНИЕ! И ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ ЗА ТВОИ ДЕНЬГИ!

0 61%

0 Comments

Guest