СЫТНЫЙ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ И ТЕХ, КТО НА СПОРТЕ

Высокобелковый ужин для похудения Стейк из белокочанной капусты с сыром и куриным филе ✅КБЖУ на порцию: 384 кал Б - 46,9 г Ж - 18 г У - 8 г ✅Ингредиенты: ▪️Стейк из белокочанной небольшой капусты - 1 шт ▪️Куриное филе - 120 г ▪️Твёрдый сыр - 50 г ▪️Сливки 10% - 30 мл ▪️Петрушка - по вкусу ▪️Карри - 1 чл ▪️Соль - по вкусу ▪️Перец - по вкусу Способ приготовления: ▪️Курицу мелко нарезать, посолить, поперчить и замариновать в сливках и карри, добавить зелень и перемешать ▪️Нарезать капусту в виде стейка ▪️Выложить курицу на стейки, посыпать сыром ▪️Поставить в предварительно разогретую духовку на 30-40 минут на 180• Хотите похудеть, но при это есть вкусно и сытно❓ 📌Пишите в комментария “ХОЧУ“. Я пришлю вам условия, как получить доступ к моей книге диетических, но вкусных рецептов, по которым худеют мои клиенты. ▪️В каждом рецепте отображается калорийность белков, жиров и углеводов. ▪️В книге есть продуктовая корзина с количеством ингредиентов в зависимости от количества персон