Guest
Ура! Мы начинаем! На нашем курсе Совершенство Состояние будет много физической нагрузки, ведь первоочередная задача - восстановление и поддержание Женского здоровья! Что нам понадобится на курсе: - мяч для пилатеса (диаметр 26 см), его стоит немного сдуть, для начала можно использовать детский резиновый мяч или упругую подушку - игольчатый массажный мяч диаметр 6-9 см, его можно купить даже в зоомагазине - массажный релиз, выбирайте средней жесткости, можно без рельефа. Желательный размер 45*14, но не страшно, если у вас другой! Дополнительно: Фитбол. Размер по росту: до 120 см — фитбол диаметром 40 см, 160–165 см — 55–60 см, 170–180 см — 65 см. Если у вас уже есть предметы, но немного других размеров - ничего страшного, все подойдет!
