РУКИ В БЕГЕ - Как работают - Развитие техники, упражнения, растяжка

Работа рук в беге направлена на компенсацию раскачивания туловища при постановке ног. Этот элемент может как существенно улучшить ваш результат и самочувствие, так и перезажать весь ваш верх, вызывая лишние траты энергии, и привести к неэффективному продвижению вперед. Так что работа рук в беге не чуть не менее важна, чем работа ног, поэтому давайте разбираться, что к чему. Финансовая помощь проекту: Дистанционные тренировки с нами: @ Группа вк - Инстаграм - Телеграм - Партнер канала : – отличный интернет-магазин экипировки Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Марафон #Бег #Тренировка #ОФП #Выносливость #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog