Часто бывает, что нужно плотно и точно ударить, на фоне сильной усталости. Это упражнение помогает.

Считаю очень полезными, вот такие раунды в тренировках, но только уже для более опытных боксёров и бойцов. Работая минуту, а можно и больше по лежачему мешку, мы утомляем и забиваем мышцы рук, плеч и спины, до определённой усталости, после чего по команде тренера встаём на мешок и отрабатываем на фоне сильной усталости, нужные для вас комбинации. Конечно для более детальной и точной отработки определённых комбинаций, лучше поработать на лапах, что бы тренер глазами вашего соперника, видел ошибки вашей работы. Такая тренировка, даёт вам возможность собраться при сильной усталости во время боя и выстрелить более точно, нужной комбинацией в своего соперника.