Мои тренировки и некоторые личные рекорды: жим гири, бицепс, подтягивания с весом/на одной руке и др

◘ Мой вк: ◘ Группа в вк: ◘ Донат: Приятного просмотра Таймкоды: 0:00 Жим стоя гири 32кг 1:52 Комментарий 3:11 Строгий подъем на бицепс 55кг 3:40 Комментарий 4:38 Подтягивания на одной руке (из зала Ренатика) 5:37 Комментарий 6:13 Подтягивания с 32кг at the night 7:06 Комментарий 7:27 Подтягивание с доп.весом 79.5 8:24 Статика на луч 54.5кг at the night 9:10 Комментарий по арм-упражнениям 10:03 Общий комментарий 10:27 Как учил горизонт 14:13 Комментарий