Guest
Как изменить ходьбу, чтобы избавиться от косточки под большим пальцем и укрепить ягодицы. Хотите сильное, подтянутое и гибкое тело без изнуряющих тренировок? Осваивайте 4 этапа шагов из УРОКА 👇по стоимости 490 р Мы ходим каждый день и можем с помощью ходьбы улучшить свое тело или наоборот навредить ему. Природой задумано так, чтобы во время ходьбы задействовались все группы мышц, и тогда у нас: прямая спина, расслабленные плечи, подтянутый живот, упругие и высокие ягодицы, сильная стопа и эластичные голени. Нет отеков и варикоза, нет подворачиваний ноги, нет ограничений при наклоне. Признаки неправильной техники шагов: -устают ноги во время ходьбы -от длительной ходьбы болят суставы/поясница -много ходите, но все равно есть сутулость, холка и двойной подбородок -много ходите, но есть целлюлит, дряблые ягодицы и выпадающий живот -беспокоят подтекания и слабость мышц промежности -дряблая внутренняя поверхность бедер -есть валики над коленями -беспокоят судороги икроножных мышц или пальцев стопы -сложно наклониться и завязать шнурки Все эти симптомы говорят о том, что ваша ходьба не функциональная и разрушительная Я создала урок, в котором подробно разбираю технику шага. Урок за 490 по ссылке👇
