Guest
Тренировки с подвесными ремнями относятся к числу упражнений с нестабильным положение тела. Когда ваше тело находится в таком положении, приходится прилагать усилие, чтобы его стабилизировать; при этом задействуется больше мышц, и действующие мышцы работают интенсивнее. Чем неустойчивое положение тела, тем больше вам придется прикладывать усилий чтобы его стабилизировать. Научные исследования показывают, что тренировка с неустойчивым положение тела помогает предупредить травмы спины, коленных и голеностопных суставов. Этот вид тренировок позволяет снизить нагрузку на позвоночник и одновременно активнее задействовать мышцы средней части тела. Спасибо за содействие моей старательной ученице Анне Мой инстаграм: Я вконтакте:
