Guest
Если вы уже занимаетесь регулярно или готовы начать: силовые тренировки, утренние пробежки, гимнастику йоги, растяжку, кроссфит, пилон, триатлон, плавание, единоборства или фитнес… - этот эфир для вас! Поговорили о роли гормонов в нашей жизни, об их взаимосвязи с физкультурой и спортом. И не забыли затронуть важные темы: - Почему в 18 лет есть силы тренироваться каждый день, вечером пить вино, спать 3 часа, а наутро чувствовать себя бодрым и свежим. И почему в 35-40 картина совсем другая? - Чувство усталости - естественно, или следует с ним бороться? - Как преодолеть хроническую усталость. - Либидо у женщин и мужчин. - Болезненный ПМС. - Откуда возникает тяга к сладкому, «ночной дожор» и что с этим делать. Сахар и сахарозаменители. - Сон, гормоны и ненормированный график - как с этим жить. - Магний, витамины группы В - кому, зачем и сколько. - Какие анализы на гормоны сдавать, а какие - пустая трата денег и «разводка» лабораторий. Расскажите, какие темы вам больше интересны в обсуждении! Пишите в комментариях!
