Как питаться при стрессе

0:00 Как поддержать организм изнутри во время стресса. Продукты для повышения энергии 1:00 Как организм реагирует на стресс 3:10 Что происходит с организмом в период стресса 5:15 Как улучшить пищеварение 9:55 Как поддержать желчный пузырь 11:40 Продукты, которые стоит исключить из рациона 15:15 На какие продукты нужно сделать акцент 17:55 Что исключить из напитков и на чем сделать акцент 19:20 Разнообразие питания 21:35 Важность сна В рамках марафона «Антистресс» под руководством нутрициолога Анастасии Ким мы узнаем, что отнимает энергию и какие продукты для повышения энергии нужно употреблять ежедневно, а от каких продуктов и напитков стоит отказаться. Наш наставник Анастасия Ким - нутрициолог, член союза диетологов России.