Видео от Питаемся правильно | ПП рецепты

Сегодня я приготовила: паприкаш из курицы, салат с огурцами, запеканку из 3-х ингредиентов, на гарнир-рис. 🔸 ПАПРИКАШ ИЗ КУРИЦЫ (легкий вариант без сметаны) Очень яркое, вкусное венгерское блюдо за 30 минут🔥 ИНГРЕДИЕНТЫ: Курица (я использую бедра)-1 кг Лук-1 шт. Чеснок-1-2 зубчика Сладкий перец-1 шт. (я использую замороженный) Соль и черный молотый перец, паприка по вкусу Перетертые томаты-200 мл (или 2 ст.л.томатной пасты 200 мл воды) Растительное масло для жарки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🔹 Курицу натереть со всех сторон солью, перцем и паприкой. 🔹 В сковороде разогреть масло, обжарить бёдра до полуготовности со всех сторон, под крышкой. Добавить измельченные лук, чеснок, слегка обжарить, добавить сладкий перец, томаты, соль, перец по вкусу, перемешать, тушить на небольшом огне ~10 мин., посыпать зеленью. Подавать с любым гарниром. 🔸 ЗАПЕКАНКА ИЗ 3-х ингредиентов ИНГРЕДИЕНТЫ (на форму 20/20 см): Творог (жирностью от 5%)-600 г ❗️лучше использовать магазинный творог в пачках, фермерский более жирный, запеканка хуже держит форму Сгущенное молоко-1/2 банки (~170 г) Яйца-4 шт. Сливочное масло для смазывания формы Любые ягоды для украшения по желанию (я использовала замороженную малину) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🔹 Смешать до однородности яйца, творог, сгущенное молоко. Вылить в форму для запекания, смазанную маслом. Украсить сверху ягодами(по желанию). 🔹 Выпекать в разогретой духовке при t180° ~25-30 мин. до золотистого цвета. После приготовления запеканка немного осядет, но останется сочной и вкусной. Подавать тёплой, со сметаной. 🔸 Салат очень простой: ИНГРЕДИЕНТЫ: Редис Огурец Зелёный лук и зелень укропа Отварные яйца Сметана для заправки Соль по вкусу Друзья, как вам такая идея для ужина? Напишите в комментариях🤗❤️