Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🛑 Оригинал: 📺 Саня Казаков / Перезагрузка Тела — @user-hc9xt2is8p 📃 Оригинальное описание: Заснял свое питание на сушке, которое не статично, а будет постоянно ужесточаться. То есть калораж буду потихоньку урезать, а так же, возможно, уберу углеводные дни совсем, в итоге. Буду смотреть по ходу. Цель хорошо высохнуть и если придется снизить калорийность до 500 в день, то сделаю это) Ролик Головинского и Замятина, откуда я взял этот принцип питания - Это вторая часть. Советую смотреть с первой. К стати. В день углеводной загрузки не обязательно продолжать есть много белка, но у меня загрузка будет совсем легкая, всего 100 грамм углеводов, около каких-то 400 калорий, чуть больше, так что я, для начала, попробую не урезать булки и жиры. В итоге, может вообще не буду проводить эти загрузки. На данный момент вес 82,4 кг. Сушку начинал с веса 84-85кг, но вес не главное, главное форма. Хотя...)) ********** О канале: Начинать новую жизни никогда не поздно, вот о начале таковой и есть мой канал. Тематика моих видео – похудение, сжигание жира, тренировки с железом для похудения и набора мышц. Мой канал – это своеобразный видео дневник, в котором я буду приводить себя в порядок и подробно рассказывать, что именно я делаю, какое у меня питание, тренировки и т.д. Для кого все это может быть полезным кроме меня? Я думаю, что найдутся люди, которые вдохновятся моими результатами (которых еще надо добиться блин))) и также возьмутся за свое тело.
