Guest
Как правильно ходить? Для эффективной походки нам нужно: - Хорошее разгибание, внутреннее вращение, и приведение в тазобедренных суставах; - Отличное тыльное и подошвенное сгибание в голеностопе; - «Контр-ротация грудной клетки» и еще много разных движений и не понятных терминов. Я не устану это повторять. Все ролики в интернете либо рассказывают, что «вот так ставить ногу плохо - ставьте так». Вот живите с этой информацией, которую я рассказал! Вашему телу не нужна методика ходьбы и чтобы вы постоянно помнили, как поставить ногу и куда повернуться. Вашему телу нужно правильное движение. И я всегда предлагаю ходить, как удобно и от жизни получать удовольствие. А тренировкой функции заниматься на тренировках. Поэтому я записал большой урок на YouTube, где мы работаем с улучшением паттерна шага. Включив эту тренировку, вы сможете периодически ее за мной повторять, где я сопровождаю вас в каждом движении. 👉 Название ролика: Болит поясница и
