Guest
ДЫШИТЕ - НЕ ДЫШИТЕ 💨 ⠀ Одно из самых популярных упражнений на наших занятиях - ныряние или “поиск сокровищ“ на дне бассейна. ⠀ Маленькие детки с рождения отлично знакомы с рефлексом “затаивания“, который неоценимо полезен для дыхательной системы. ⠀ ❓В чем же польза простой на первой взгляд задержки дыхания? ⠀ ✅ улучшение вентиляции легких ребенка ✅ увеличение жизненного объема легких ✅ заметно увеличивается глубина выдоха и вдоха - лучшая профилактика болезней органов дыхания. ✅ активно развивается дыхательная мускулатура и подвижность грудной клетки. А значит все процессы дыхания становятся гармоничными, и на вдохе малыш получает больше чистого воздуха 🌬 ⠀ Все это очень важно для здоровья и развития организма маленького человека ❤️ ⠀ Первые нырочки длятся всего 2-3 секунды, чтобы ребенок привык к новым ощущениям. Но при регулярных занятиях постепенно задержка дыхания маленьких чемпионов может увеличится до 40 секунд 💪🏻 ⠀ Такой навык полезен для дальнейших занятий спортом и безопасности при самостоятельном пл
