Guest
Итак, мои результаты сдачи норм ГТО (мой вес сейчас 110 кг, 44 полных лет): Растяжка 15 см (на золото 9 см) Пресс за минуту 50 раз (на золото 36 раз) Рывок гири 16 кг за 2:38 50 раз (на золото за 4 минуты 29 раз) Бег 60 м за 8,8 сек (на золото 9,5 сек) Остался бег на 1 или 2 км. Сразу сдать не получилось - трасса была на ремонте. Но сдавать можно в разные дни и даже на разных пунктах. Я сдавал в Лужниках (рядом с канатной дорогой). Пункты сдачи можно посмотреть на сайте ГТО (). Записаться можно там же, или на самом пункте. И там же можно узнать нормы для своего возраста. Для сдачи понадобиться справка от врача для сдачи ГТО. Отдельно хочу поблагодарить ребят в центре сдачи - все очень четко и понятно объясняют и показывают по нюансам выполнения! И еще приятное - дочь посмотрела на меня и сама решила тренироваться, чтоб сдать. Так что воспитываем собственным примером!💪 #досугКостиГлухова
