Guest
Пока ждём серебряную кнопочку от YouTube , придумали вот такую традицию... 100 раз на каждые 100 тысяч...Так плавно дойдём до чёткой техники. Главное начать ! В данный момент делаю 365 раз каждый день (13-14 подходов). С идеальной техникой за 1 раз получается - 55. А так.. за подход 30-35 повторений Но вот решила попробовать 100...и сбилась со счёта после 45....!!! Почему #отжимания? Cамые доступные упражнения, связанные с использованием веса собственного тела, такие как бег, упражнения на пресс и отжимания, большинство людей часто считают слишком простыми и обыденными. Эти упражнения не требуют никакого модного оборудования или абонемента в спортзал, их можно выполнять, не выходя из дома, поэтому их часто игнорируют, считая недостаточно сложными. Однако правда в том, что эти упражнения могут быть столь же эффективными, как и любая другая тренировка, если выполнять их последовательно и дисциплинированно. Ключ к достижению любой цели - это #дисциплина, которую нужно воспитывать, а в моменты пропусков - отрабатывать! ВАЖНО: это мой опыт и мой вызов, делать такое можно со здоровой спиной и хорошей физ.подготовкой. Поддержать канал: 👉 👉Инстаграм : 👉Телеграмм: 👉ВК:
