Treinamento . (Glteos, Abdominais e Pernas)

O famosíssimo treinamento . é um treinamento eficaz que trabalha intensamente glúteos, abdominais e pernas, as três áreas “quentes“ que as mulheres adoram tonificar e esculpir muito bem, especialmente no verão. Agora você pode finalmente praticá-lo quando quiser, graças ao nosso aplicativo! Estruturamos o treinamento em três minicircuitos, cada um focalizando uma área específica, mais um circuito “turbo mix“, com três exercícios para as três diferentes zonas, que se repete duas vezes. Pela tipologia de