Guest
Потянитесь, как просит тело. Одна ручка в одну, другая в другую, создайте сильнейшее растяжение во всем теле. Сделайте приятную потягушку, как с утра. Задача из этого же ролика: ✅ потянуться через разные части тела, особенно через те места, которые требуют к себе внимания, где что-то побаливает, застой какой-то. Потянитесь в течении 30 секунд как просит тело. Найдите такое положение, где вы почувствуете, что именно эта область начало тянуться и растягиваться, а в конце обязательно полную потягушку как с утра. Направьте туда жизненную силу, энергию, улучшите кровообращение и питание этого места. Это и есть интуитивная разминка.
