ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ. Как начать и не сорваться

В этом видео я расскажу, с чего начать правильное питание, чтобы это стало частью твоей жизни, а не очередной временной диетой. Ты узнаешь, как наладить пищевое поведение, почему важно слушать своё тело, и что делать, если ты уже перепробовал всё, но результата нет. Поговорим о правилах питания, легализации “запрещённых“ продуктов, важности силовых тренировок и помощи специалистов. Этот путь не про ограничения, а про заботу о себе. Начинай свой путь к здоровому питанию прямо сейчас! Содержание видео: Что такое пищевое поведение и почему это важно Простые шаги к здоровому питанию Почему важно разрешать себе “запрещённые“ продукты Роль силовых тренировок и специалистов в процессе похудения Подписывайся на канал и оставляй свои вопросы в комментариях! 👇 Если тебе нужен тренер, чтобы начать правильно питаться и тренироваться — пиши мне, я помогу!