Alice Matos e Carol Saraiva exerccio com bandas elsticas

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28 Nov 2014

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Alice Matos e Carol Saraiva Novas estratégias para ficar no padrão da categoria BIKINI. Hoje além do meu treino habitual de membros inferiores usei essa banda elástica para glúteos e pernas e aprovei! “As bandas elásticas assim como os pesos podem ajudar a construir massa muscular e resistência. Porém as bandas tem caracterís ticas únicas, sendo muito eficazes no treino de membros inferiores, podemos realizar movimentos horizontais sem sofrer tanto com a gravidade. Elas também oferecem resistência cont

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